Zumba
Corpos em movimento.
Nos últimos anos, a zumba tornou-se bastante popular em academias e estúdios de dança de todo mundo. Além de ser considerado uma atividade fitness, a zumba também é praticada como um estilo de dança.
Como dito, vários ritmos latinos compõem a base da zumba, mas também podem ser incorporados outros gêneros, como o hip-hop e o pop, dependendo da modalidade de zumba praticada, por exemplo.
Este estilo de “treino dançante” trabalha principalmente os músculos dos quadris, glúteos e coxas, ajudando a “queimar” aproximadamente 600 calorias por sessão de uma hora de treino, de acordo com os treinadores especializados nesta modalidade de fitness.
Como ja diz nossa Zin "Quem faz exercícios físicos é muito mais feliz!!!"
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Zin. Andréia Segunda – 16:15 HRS (FUNCIONAL MIX) 18:30 ÀS 19:15 HRS (ZUMBA) 19:15 ÀS 20:00 HRS (FUNCIONAL MIX) Terça – 08:00 ÀS 8:45 HRS (ZUMBA) 16:15 ÀS 16:45 HRS (ABDOMEN E ALONGAMENTO) 18:30 ÀS 19:15 HRS (ZUMBA) 19:15 ÀS 20:00 HRS (ABDOMEN E ALONGAMENTO) Quarta – 8:00 HRS – (ZUMBA) 18:30 HRS – (ZUMBA) Quinta – 08:00 ÀS 8:45 HRS (ZUMBA) 16:15 ÀS 16:45 HRS (FUNCIONAL MIX) 18:30 ÀS 19:15 HRS (ZUMBA) 19:15 ÀS 20:00 HRS (FUNCIONAL MIX) SEXTA – 08:00 - ZUMBA 18:30 - ZUMBA |
